【2024年】ライザップサポートミールレビュー！お肉セットの口コミは？糖質制限冷凍弁当

2024年1月7日

ライザップサポートミールって美味しい？タンパク質どれくらい？ライザップからでている、サポートミール。
ダイエット中の方、体作りをしている方、気になりますよね。

今回は、筋トレ大好き夫婦（現在はエニタイムに通い中）が、サポートミールのお肉セットを食べてみたのでレビューします。

お肉セットは最近でた新しいセットで、お肉好きにはたまりません。

本当にダイエットに最適なのか？
十分なタンパク質量が取れるのか？
味は美味しいのか？
量は十分なのか？

ダイエット検定1級（プロフェッショナルアドバイザー）の視点も入れて、しっかり解説いたします。また、合わせて口コミも調査します。

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【2024年】ライザップサポートミールレビュー！お肉セットの口コミは？糖質制限冷凍弁当

ライザップメソッドに基づいた栄養価のお弁当を家庭でも食べられる、ということで2019年に販売開始して以来、注目を集めているライザップのサポートミール。

私たちは冷凍宅配弁当にはよくお世話になっているのですが、ついにライザップのお弁当も食べてみることに。

日々ジムで身体を鍛え、食生活に気を遣っている私たちとしては、こういったバランスの取れた、低糖質・高タンパク弁当はありがたい限りです。

少し話は脱線するのですが、冷凍弁当は本当に便利です。

冷凍庫にいくつかストックしておくだけで、今日忙しくてご飯が作れない！というときの救世主になります。

しかも、栄養バランスも取れていて、美味しい！

今回のライザップのサポートミールは、とにかく、ダイエットや筋トレしている方におすすめです。
なんといってもあの天下のライザップが監修しているので！

ライザップサポートミールの特徴・おすすめポイント

ライザップのサポートミールの特徴はこちらです。

注目ポイント

RIZAP管理栄養士監修
糖質 10g前後
タンパク質 18g以上
野菜・きのこ類 100g以上
食塩相当量 2g前後
カロリー 200〜300kcal
1色あたり200g以上で満足
電子レンジで温めるだけ

ダイエットや、筋トレ中の方に最適なバランスのお弁当です。
ただ、お米はついていないのでご注意を。おかずのみです。

その他の商品詳細はこちら。

商品種類	1週間セットA（肉、魚、卵がメインの7食） 1週間セットB（肉、魚、大豆がメインの7食） 1週間セットC（和、洋、中がメインの7食）お肉セット（メインは全てお肉の7食）お魚セット（メインは全てお魚の7食） 2週間セットAB（14食） 2週間セットAC（14食） 2週間セットBC（14食）
サイズ	18cm×18cm×３cm
賞味期限	約1年
価格	【単品購入】 7食：¥6,180（１食あたり約¥882） 14食：￥12,200（1食あたり約¥871）【定期購入（5%OFF）】 7食：¥5,871（１食あたり約¥838） 14食：￥11,590（1食あたり約¥827）
送料（クール便）	単品購入：¥800（全国一律）定期購入：¥600（全国一律）

送料が全国一律なのがありがたいです。
他の冷凍弁当では、地域によって送料が異なり、北海道や沖縄、離島などは高くつくこともあります。

サポートミールお肉セットを食べてみた！レビュー

※個人の感想であり、効果、効能を保証するものではありません

今回は、お肉セットを注文！（お肉が大好き）

スタイリッシュなパッケージですね。表面にメニューや栄養価、温め時間など書いてあるので、選びやすいですし、準備しやすいです。

厚さが約3cmと薄いので、場所を取らず、一人暮らし用の冷凍庫でも余裕で入りました。（霜だらけお恥ずかしい…）

それではここからは1食ずつご紹介したいと思います。

チーズ入りハンバーグ

糖質　9.6g、たんぱく質　18.0g、カロリー　256kcal

チーズ入りハンバーグ
蒸し鶏としめじのバジル炒め
ひじきと豆のサラダ
青菜の和え物

私たち的NO1のチーズ入りハンバーグ。お肉がふっくらしていて美味しかったです。

お豆ってお腹にたまりますね。満足できる一皿です。そしてお肉セット中で一番糖質の低いメニュー。

チキンのトマトソースがけ

糖質　9.7g、たんぱく質　18.2g、カロリー　220kcal

チキンのトマトソースがけ
人参入り炒り卵
カレー炒め
ボイルブロッコリー

ちょっと想像と違ったトマトシースがけ。スープみたいですよね。そしてお肉は胸肉でした。タンパクのためには、やっぱりムネです！

味は良かったです。

卵が少し残念でした…温めすぎたのか、硬くなってしまいました。。。

卵焼きのそぼろあんかけ

糖質　10.0g、たんぱく質　18.2g、カロリー　270kcal

卵焼きのそぼろあんかけ
野菜のピリ辛炒め
枝豆とコーンの炒め物
蒸し鶏と小松菜のたらこ和え
ブロッコリーのごま和え

お肉セットに卵？と思いましたが、あんかけに鶏そぼろが。そして副菜に蒸し鶏も。
卵は出汁がきいていて美味しかったです。

ただ、やはり卵はやや硬くなる傾向。電子レンジで温めるから仕方ないのですが、ふんわりふっくらにはなりません。

あと意外とカロリーが高め。（他のメニューに比べると）

デミグラスソースハンバーグ

糖質　10.6g、たんぱく質　18.2g、カロリー　245kcal

デミグラスソースハンバーグ
人参入り炒り卵
野菜のペッパーソテー
ほうれん草とツナの和え物

やはりハンバーグはおすすめです。美味しい！野菜もたっぷりで、満足です。
そして卵はやはり硬くなってしまったー…

豚の生姜焼き

糖質　11.0g、たんぱく質　18.1g、カロリー　286kcal

豚の生姜焼き
鶏肉入り卵焼き
ひじきと油揚げの和え物
ほうれん草ともやしの中華風おひたし

生姜焼き！生姜がよくきいていて、美味しかったです。見た目は少し水っぽい？ですが、味は問題ありません。

この卵は硬くなりすぎずに済みました！笑（硬くなるのは、やはり温めすぎが問題かもしれません。）

鳥モモ肉が入っていて、美味しかったです。親子丼みたい！

肉団子の黒酢あんかけ

糖質　10.7g、たんぱく質　19.3g、カロリー298kcal

肉団子の黒酢あんかけ
鶏肉のたれ和えと枝豆と油揚げの和えもの
豚肉と野菜のオイスターソース炒め
中華サラダ

お肉ざんまいプレート。3つの副菜のうち2つにもお肉が入っています。

黒酢あんも美味しかったです。ボリューム満点！

タンドリーチキン風

糖質　11.7g、たんぱく質　20.4g、カロリー　307kcal

タンドリーチキン風
ほうれん草入りオムレツ
マスタードサラダ
人参のスパイシー炒め

タンドリーチキンは人気商品のようです。

ご飯が進んでしまいました…（ダイエットには禁物…!）
お肉セットの中ではカロリーが一番高いですが、やはりその分満足感も大きいです。笑

（タンパク質量もお肉セットの中では一番多い）

サポートミールのメリット・デメリットは？

私たちが食べてみて感じた、サポートミールのメリット・デメリットを紹介します。

温めるだけで食べられるのはやはり超便利
ダイエットや身体作りに嬉しいメニュー・栄養（低糖質・低カロリー）
満足できる量・美味しさ

料金がやや高め（１食800円超）
米はついていない
高タンパク弁当を求めるなら物足りないかも
美味しさ重視なら物足りないかも
メニューを一つ一つ選べない

デメリットについては、もう少し詳しくみてみましょう。
料金は、冷凍宅配弁当としては、高めの方でしょう。やはりライザップブランド料があるのでしょう。ただ、信頼感はありますよね。
また、送料が全国一律なのは良心的です。

タンパク質は一食あたり20g前後と、少なくはないですが、高タンパクの冷凍弁当を探すと、一食40gくらいのものもある（マッスルデリ）ので、高タンパクを重視するなら、物足りないかもしれません。
また、味についても同様です。ダイエット向けの弁当なので、味を重要視している方には、三ツ星ファームがおすすめです。

メニューについては、ライザップのサポートミールは、セットで選べるようになっています。
一つ一つ、好きなメニューは選べないので、セットの中に苦手なものが入っているとマイナスポイントになってしまいます。

以上のことから、私たちが思う、ライザップのサポートミールがおすすめの方は、こんな方です。