- 肩こりがひどい。
- お家で肩こりケアできる方法を知りたい。
肩こりにお悩みの方必見。
お家でケアできる肩こり解消・改善・予防グッズをご紹介します。
マッサージグッズ、ストレッチグッズ、磁気治療グッズ、まくら…ぜひ試していただきたいグッズを集めました。
実際に使用した私の感想を含めてご紹介するので、肩こりに悩んでいる方はぜひ最後までご覧ください。
【2024年】肩こり解消・改善・予防 グッズ おすすめ15選！プレゼントにも！マッサージ・ストレッチグッズ
デスクワークが多い方などは特に、日々の肩こりにお悩みではありませんか？
私は肩が凝りやすく、結構辛いです。
時々マッサージに行き、針も打ってもらって楽になるのですが、しばらくするとまた凝り固まってきてとその繰り返しです。
そんな中、最近は肩こりを少しでも改善しようと、自宅でもいろいろ試しています。これはいい！と思う肩こり解消グッズをご紹介します。
低周波治療器
自宅で作業しながらケアできます。現在は安価なモデルも出ているので購入のしやすさも魅力の一つです。肩こり以外にも使えるので、便利です。
こちら、Amazonで大人気の商品です。5,000円以下で購入できてパッドが6枚。
そしてUSB充電式というのも嬉しいですね。私が持っているのはオムロン製です。
私が愛用している低周波治療器のレビューとその他のおすすめ低周波治療器はこちらです。
磁気ネックレス
これは高校生の頃から愛用しています。
受験勉強に励んでいる中高生も肩こりはあるのではないでしょうか。正直、絶大な効果！というのはわからないのですが（鈍感なだけ？）気休め程度にもつけています。
でも、体感するまで大きな変化がなくとも、少なからず効果はあります。ピップエレキバンは薬局等でも購入できます。私も最初こちらの商品を購入しました。
羽生結弦選手も愛用しているのはこちらです。
磁気ネックレスは多くのアスリートが愛用していますよね。値段はピンキリなので、予算に合わせて購入しましょう。
磁気バン（ピップエレキバン）
こちらもお世話になっています。ピップエレキバン。
「磁気バン」と検索すると類似の商品出てきますので気になっている方はぜひチェックしてみてください。
かたお
「かたお」（ボール固め）・「やわこ」（ボール柔らかめ）があり、最近は「どつぼ」というツボ押しができるものも出ました。
テニスボールを靴下等に２つ入れたような形で、これを首の下に置いて仰向けになると首回りすごく気持ちいいです。
ロフトにはロフト限定カラーなんかもあるので要チェックです。
ちなみに私は「かたお」を使っています。
指圧器
テレビを見ながらこれでゴリゴリ肩をほぐしています。
私はかなり痛いぐらいにやると翌日すっきりするのでやっています。
先ほど紹介した「かたお」の使い方と似ているのですが、こちらも気持ち良く首回りをほぐすことができます。
ネックマッサージャー（おすすめ！）
けっこう最近になりますが、ネックマッサージャーというのがで始めています。首・肩まわり専用のマッサージ機です。
首を温めながら、たたいたりもんだりのマッサージ、そしてEMS（低周波治療）もついているので、充実のケアができます。
日本製は倍近くの値段がしますが、海外製は5,000円以下でしかも、評価も高いのでけっこうおすすめです。
やっぱり日本製がいい！という方はこちら。
これはこれからどんどん人気が出そうです。
枕
肩こりには 枕がかなり重要です。
枕を軽んじてはいけません。私も枕を変えてから、以前より肩こりの辛さが改善されました。今は1万円以上する枕を使っていますが、快眠のためには必要な投資だったなぁと思います。
枕は自分に合うものを見つけることが大切です。
3つだけ人気の枕を上げましたが、オーダーメイド枕を作るのも一つの手です。
骨格などでそれぞれに最適な枕というのは違ってきます。
一度、オーダーメイド枕のショップを覗いてみてはいかがですか？おすすめのオーダーメイドまくらが作れるお店はこちらです。
＼ ¥4,580〜睡眠DIY ／
まとめ：【2024年】肩こり解消・改善・予防 グッズ おすすめ15選！プレゼントにも！マッサージ・ストレッチグッズ
いかがだったでしょうか。
気になる肩こり解消グッズは見つかりましたか？もし何を購入するか迷ったら一番最初に初めて頂きたいことは、枕をかえることです。
とにかく睡眠がどう変わるかを毎日考えながら、生活してみてください。少しでも肩こりが解消されて快適な生活が遅れることを願っています。
合わせてこちらの記事もご覧ください。
コメント