集中力が切れてちゃって、やる気がどうしても起きないからやる気と集中力が上がる飲み物を買いたい。
そんなあなたのお悩みを解決したい。と思い記事にしました。
私たちも毎日365日1日15h近く作業や勉強を続けているので、集中力がきれることが頻繁にあります。
そんな時に私たちが色々と飲んで試してみてこれは良いと思った15個の飲み物を今回はご紹介します。
オススメの味や、栄養が高いものを選びましたので、ぜひ気になる方はコンビニでも買えるのでこの記事を読んだあとコンビニに行って買ってみてください。
【2024年】やる気と集中力が上がる飲み物15選！コンビニでも買える！勉強&仕事
結論から言うと、こちらの15個がやる気と集中力がアップする飲み物です。
- コーヒー
- 無糖の炭酸水
- 紅茶&緑茶
- ココア
- 100%フルーツジュース
- レッドブル&レッドブル シュガーフリー
- モンスター ウルトラ
- チオビタドリンク
- リポビタンD
- オロナミンC
- サントリー デカビタC
- リアルゴールド
- エスカップ →体が疲れている
- メガシャキ
- カモミールティー
実際に私たちが飲んでオススメの味や栄養があるものをご紹介します。
やる気&集中力が上がる飲み物①：コーヒー
まずは、一度は飲んだことのあるコーヒーです。
インスタントコーヒーとコーヒーは栄養という意味では変わらないので、どちらでもカフェイン摂取という意味では変わりません。
あとは、味の問題ではありますが、やはり比較して飲んでみるとドリップしたコーヒーが圧倒的に美味しいです。
この在宅が進んできているタイミングで、ドリップコーヒーマシンを購入することもオススメです。
私たちもいよいよ家に導入してしまいました。私たちが使用中のドリップコーヒーマシンはこちらです。
さらに充実させたくて新たにネスプレッソを購入してしまいました。
割と真剣に在宅の仕事効率が捗ったものラインキング1位なので、真剣にオススメさせていただきます。
ぜひ、こちらの記事も合わせてご覧ください。
ただ、家で何杯も飲める環境になったからといって、カフェインの摂取は要注意です。
カフェインを摂りすぎると、イライラの原因・不安感に襲われる・疲れやすくなるといった、体へのマイナスの働きがあります。
一日に、コーヒーは2.3杯までに抑えましょう。
また、寝る3時間前にカフェインをとると睡眠に影響がでてきます。自分では気づかないうちに睡眠不足という可能性もありますので、ぜひ17時以降はカフェインを取らないルールを徹底してください。
意外と難しいですが、意識すれば簡単です。
やる気&集中力が上がる飲み物②：無糖の炭酸水
最近私たちがどハマりしているのが、当初ハイボールを作るために箱買いした無糖レモン炭酸水です。
- 肩こり解消の手助けになる
- 疲労回復につながる
上記に記載している点など色々とメリットが多いです。
飲むことでシャキッとして作業に集中することができます。
ただ、むくみやすくなるというデメリットがあるので、飲み過ぎには注意です。
また、 最強のメリットとして、満腹になる。ということがあげられます。
そのため、夜食に手が飲みそうな夜に飲んでも太る心配が減ります。夜中にご飯を食べると睡眠にも影響がでますし、体重にも影響もでますので、おすすめできません。
きちんと健康的にやる気をあげるドリンクとしてかなりオススメです。
無糖がポイントなので、この中からお選びください。
ちなみに最安値で、私たちがリピートしているのはこちらです。
やる気&集中力が上がる飲み物③：紅茶&緑茶
紅茶と緑茶もカフェインが含まれていて、眠いなどが原因でやる気が起きないという方にはオススメです。
紅茶には、ビタミン・アミノ酸・無機成分が含まれていて、疲労回復に役立つビタミンB群や甘味・旨味成分のもととなるアミノ酸、多数の無機成分なども含まれているとされています。
これらの成分は、疲れたときに飲むと効果を実感しやすいです。
また、ちょっと高めの紅茶を飲みながらジャズを聴いてみると自分に酔って急に集中し始めるということもありオススメです。
私たちが愛飲している紅茶をご紹介します。
やる気&集中力が上がる飲み物④：ココア
ココアといえばホッと落ち着くことができるイメージなので、やる気が上がるとは違うのでは？と思われるかも知れませんが、実はこのホッと一息というのも重要です。
ホッと一息つくことで、一度完全にリラックスして、再度気持ちの切り替えができます。
急いでいる時ややることが多すぎて何でもかんでも手をつけてしまっている人は、一度ココアを飲んで本当に自分が今日やるべきことなのかを見つめ直してみて下さい。
意外とやらなくて良いことで溢れている可能性があります。
ココアが外れるということはないはずですが、念のため私たちが飲んでいるココアをご紹介します。
やる気&集中力が上がる飲み物⑤：100%フルーツジュース
飲みすぎるとお腹を壊しやすいというデメリットはありますが、やはりフルーツジュースは色々な栄養があって、糖分も摂取できるのでオススメです。
ただ、飲み過ぎはやはり注意です。
コンビニに売っているようなジュースだと糖分が余計に入っているものも多いため、飲み過ぎない程度に摂取しましょう。
やる気&集中力が上がる飲み物⑥：レッドブル&レッドブル シュガーフリー
「どうしても今日が勝負の日なんだ。」という時は、学生でも社会人でもあります。
その場合は、もう最終手段で翼を生やす他ありません。（私たちにもあります。。）テンションが上がりに上がり、楽しく作業に打ち込めること間違いなしです。
また、効果の持続力という意味でも優れていて飲んだら4時間はマリオカートでいうスター状態で無敵です。
私たちは、健康を考えてシュガーフリーをよく飲んでいます。
ぜひ、一度レッドブルとレッドブルシュガーフリーを飲み比べてみて下さい。
レッドブル等のエナジードリンクは健康という観点ではあまりよくないので最終手段で…
やる気&集中力が上がる飲み物⑦：モンスター ウルトラ
レッドブルの後を追うように日本で話題になったモンスターももちろん気合いを入れたい時のおすすめドリンクです。
0kcalのモンスターウルトラがモンスターシリーズの中ではオススメです。
緑のイメージがあるかと思いますが、このウルトラは白いドリンクです。
結構飲みやすくて評判の良いのでモンスターではこのウルトラがオススメです。
レッドブルより量がたくさんあるのでコスパ良いと感じますが、飲み過ぎは注意して下さい。
やる気&集中力が上がる飲み物⑧：チオビタドリンク
10本600円で購入できるお手軽ドリンクなのが、チオビタドリンクです。
- 体力消耗時に減少するビタミンB1など、ビタミンB群の補給に。
- 飲みやすいミックスフルーツ風味。
ミックスフルーツ風味なので、飲みやすいです。「疲れて体力が〜」という時に飲みましょう。
やる気&集中力が上がる飲み物⑨：リポビタンD
「ファイトー一発！」のCMで有名なリポビタンDもかなり人気です。
こちらは、チオビタドリンクと比べると、10本1000円と少し値段はお高めですが、1本100円と思うとお手軽に飲めてしまいます。
やる気&集中力が上がる飲み物⑩：オロナミンC
オロナミンCは高校生の時に良く飲んだのを覚えています。
とにかく味が美味しいです。一度飲んだら結構ハマってしまう味です。
また、炭酸医療なので、爽快感がすごいです。飲んだら急にやる気がみなぎってきます。
ビタミンCが入っているので、最近ビタミンC足りないかもと思った時に手にとってください。元気ハツラツしちゃいましょう。
やる気&集中力が上がる飲み物⑪：デカビタC
オロナミンCと合わせて愛飲していたのが、デカビタCです。
私が高校生時代の時は、どっち派？みたいな会話があったことを覚えています。
私たちは、容量多めのデカビタCが好きです。
1日分のマルチビタミンが取れ、カフェインも少量ですが入っているので、勉強の時でも飲んでみるとやる気がみなぎります。
やる気&集中力が上がる飲み物⑫：リアルゴールド
最近ドリンクバーでもたまに見かけるリアルゴールド。
ドリンクバーにある時はついつい飲んでしまいます。
リアルゴールド、デカビタC、オロナミンCは、どの味が好きかによって好みが分かれます。
どれもやる気がみなぎることは間違いないです。
やる気&集中力が上がる飲み物⑬：エスカップ
節約夫婦の私たちが最近定期的に購入しているのはこのエスカップです。
12本で719円という最強のコスパです。定期的に飲みたいという方には本気で最強のコスパです。
何か疲れたな〜という時に効果抜群です。
飲みやすいですし、レビューも良いので気になる方はぜひ調べてみてください。
やる気&集中力が上がる飲み物⑭：メガシャキ
眠すぎてピンチの時にオススメなのはメガシャキです。
普通効果がでるまで少し時間がかかるものですが、メガシャキは、即効性がすごいです。
睡眠にも影響がでてくるので、あまり飲まないようにしていますが、今日は徹夜だという方にはオススメです。
ちょっと味も強い刺激があるので、本当に今日が頑張り時という時に飲んでみてください。
効果はあるので、勝負時に飲みましょう。
やる気&集中力が上がる飲み物⑮：カモミールティー
最後の最後におすすめするのは、カフェインなしのカモミールティーです。
とにかくリラックスできます。
やる気が起きないときや集中力が切れた時は無理して頑張らず、完全にリラックスしてみることもオススメです。
究極のリラックス方法はこちらの記事でご紹介しているので合わせてご覧ください。
まとめ：【2024年】やる気と集中力が上がる飲み物15選！コンビニでも買える！勉強&仕事
いかがでしたか。今回ご紹介したやる気と集中力が上がるドリンク15選はこちらです。
- コーヒー
- 無糖の炭酸水
- 紅茶&緑茶
- ココア
- 100%フルーツジュース
- レッドブル&レッドブル シュガーフリー
- モンスター ウルトラ
- チオビタドリンク
- リポビタンD
- オロナミンC
- サントリー デカビタC
- リアルゴールド
- エスカップ →体が疲れている
- メガシャキ
- カモミールティー
いちいち買いに行くのはめんどうだと思うので、ハマったものがあれば箱買いしておくと緊急で頑張らないといけない時に対応できるのでオススメです。
頑張らないといけないことがあることは、このドリンクを飲んで全集中してください。
本気で応援しています！学習において一番重要と言っても過言ではない睡眠の質を少しでも上げたい方向けの記事や、学習効率をあげる勉強法の紹介をしたりしているのでぜひ合わせてご覧ください。
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