ストレッチグッズが欲しいけど何がオススメかわからない。
今回はこちらのお悩みを解決します。
太もも痛い！ふくらはぎ痛い！脛痛い！筋肉痛〜！ ってなったことありませんか？
私は激しい運動をしたあとはかなり高確率でなります。
でも、それをできるだけ軽減させる方法があるんです。
それは… ストレッチ！
ストレッチするかしないかで、翌日の身体が全然違います！回復のスピードも違います。
今回は、ストレッチの時に使える便利なグッズを紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
【2024年】おすすめストレッチグッズ5選！マラソン・ランニング後は必ず行うこと
かたお
見たことある方も多いのではないでしょうか。
テニスボールを２つ合わせたような形のグッズです。ちなみに「やわこ」もいます。
- 「かたお」…硬いです。
- 「やわこ」…柔らかいです。力を加えれば凹みます。
どちらを使うかはお好みでいいんではないでしょうか。
ちなみにみそはLOFTに行って触ってみて、 かたおが気に入ったのでかたおを購入しました。
ちなみにちなみに、テニスボールを２つ靴下に入れれば「やわこ」同然！笑
みそパパは、それを使っています！
これを背中にいれて仰向けに寝てゴロゴロすると、すごく気持ちいいです。
首もイタ気持ちいいはず！全身に使えます。
やみつきになる気持ちよさです！
ストレッチャー
これはみそパパが購入していたものなのですが、とにかく、気持ちいい。
そして、いろいろな使い方ができるのがいい。まずは、足つぼ！イタ気持ちいいです。
ハムストリングやふくらはぎが、伸びに伸びるストレッチ。比較的身体が柔らかいみそもこのストレッチはかなり効きます。
背中ストレッチ。背中痛い時に便利です。
みそはよくこのまま寝ちゃいます。笑
なななんと首のストレッチまで！
肩こりなんかにも、効きます。
これ高さが4段階調節できるんです。強度を選べるのもいいですよね。
こんなにいろんな部位を気持ちよーく伸ばせるストレッチャーはかなりおすすめです！
お値段もかなりお手頃。(画像はアマゾンから引用)
コスパが最高です！
フットマッサージャー
基本的には、ふくらはぎ、足首、足裏をほぐしてくれる機器です。
が！みそは外太腿、ハムストリングもマッサージしています。
外ももやるときはうつ伏せに寝そべって、太腿を入れ込む！イタ気持ちいいです！
ハムストリングやるときは仰向けに寝そべって、太腿を入れ込む！イタ気持ちいいです！
これは日常的に使うのもいいと思います。
いろんなメーカーからいろんなマッサージャーが出ているので見るだけでもおもしろいですよ。
ちなみにみそ的に今欲しいのはパナソニックのエアーマッサージャーです。
体験でやったことあるんですけど、これ、最高です。
みそが今持っているマッサージグッズは、ゴリゴリイタ気持ちいい感じのばっかりなんですが、これは、もう、爽快です。
ギューーーッとなって、シュワーーーーーッてなります。
あー欲しい！
エアーマッサージャーほしいなぁ…
バランスボール
バランスボールは実はバランスを取れるようになるものではなく、背中を伸ばす効果もあるんです。
もちろん乗っていることでバランスを維持しようと筋肉を使うので、ダイエット効果としてもあります。
バランスボールでバランス力を上げて、代謝を上げて、ストレッチまでしてとにかく使えるだけ使い倒してしまいましょう。
まとめ：【2024年】おすすめストレッチグッズ5選！マラソン・ランニング後は必ず行うこと
いかがでしたでしょうか？気になるマッサージグッズがたくさんあって困りますよね。
マッサージは、自分の手でするのももちろんいいですが、わたしはグッズに頼っちゃいます。
自分が疲れないから！
やはり実際に試して思いますが、高ければ高いほどリラックスできる度合いはあがり幸福度は上がります。
ただ、高すぎて手が届かないものも結構あったので、あとはお財布と相談しながら決めていきましょう。
オススメあったらぜひ、教えてください。
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